tag:blogger.com,1999:blog-54802828163963637352024-02-08T11:06:07.777-03:00Minha nova vida com R.A!Aprendendo a valorizar o "comer saudável"(V)enina Venenohttp://www.blogger.com/profile/09649000475072531301noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-5480282816396363735.post-36592346740641688862011-06-01T10:55:00.000-03:002011-06-01T10:55:48.947-03:00Vamos nos mexer?<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Bom dia, pessoal! Como vão?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Eu não vou nada bem..recuperei um peso por conta do frio, com tpm, com meu fator psicológico q não anda nada bem, e a coisa foi feia! Mas, nada como recomeçar...aliás, creio que terei que fazer isso minha vida toda, então nada de desânimo, não é?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Estive pesquisando vídeos de ginástica no youtube e achei um cara óootimo... para quem não conhece, seu nome é Billy Blanks e ele foi o percursor de uma técnica chamada Tae Bo (que junta ginástica com movimentos de combate, tipo como existe hoje nas academias conhecido como Body Combat). Tem tbem o filho dele, Billy Blanks Jr. que é um sucesso! </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Os vídeos são separados por modalidades, e em média são 4 vídeos de 10 minutos cada. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Como sou mega sedentária, estou começando por 10 minutos diários (que valem por 1 hora, aff..kkk).</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Ontem fiz o Tae Bo Cardio..</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Segue o link pra quem tiver interesse:</span><br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Udu_cFXjT7E"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">http://www.youtube.com/watch?v=Udu_cFXjT7E</span></a><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Beijokas!!!!!!!</span>(V)enina Venenohttp://www.blogger.com/profile/09649000475072531301noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5480282816396363735.post-77173011126060332622011-05-05T11:22:00.001-03:002011-05-05T11:22:50.126-03:00Talvez um Adeus???Não!!!<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Bom dia pessoal..passando por aqui para avisar que minha vida tá uma loucura master...vou começar um trabalho com um advogado amigo e certamente não terei muito tempo hábil para postar...</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Mas me comprometo a pelo menos 1x por semana dar uma passadinha por aqui!!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Confesso que meu processo ainda anda lento...estou literalmente parada..rs...mas tbem, comendo a vida toda errado, logicamente não conseguirei arrumar tudo em 1 mês...</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Mas de certa forma estou feliz pq parei com o remédio para emagrecer e mesmo assim, não engordei (desde que comecei a RA)..</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Enfim, galera, é isso!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Deus abençõe a todos (as)</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Beijokas</span>(V)enina Venenohttp://www.blogger.com/profile/09649000475072531301noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5480282816396363735.post-20357503997061651202011-04-25T13:39:00.001-03:002011-04-25T13:39:41.919-03:00Complicado...<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Existem coisas que realmente não combinam...e quando estão juntas fazem um estrago tremendo..</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">TPM + Páscoa + Feriado na Praia = Jacada Master!!!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Não preciso falar mais nada, né?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Já estou com as orelhas ardendo só de pensar no que a nutricionista vai falar amanhã...mas não adianta chorar, temos que correr atrás do preju...quem nunca "jacou", que atire a primeira pedra!rs</span>(V)enina Venenohttp://www.blogger.com/profile/09649000475072531301noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5480282816396363735.post-30257519569190754792011-04-19T15:23:00.000-03:002011-04-19T15:23:54.952-03:00Momento difícil da escolha pelo saudável...<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Hj resolvi expor este tema que para mim está sendo muito complexo nesta nova vida de RA...</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Eu sempre fui adepta do <b>menos calórico<span class="Apple-style-span" style="color: #660000;"> </span></b><b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">(por mais que não fosse nada saudável)</span></b> e confesso que isso está sendo<u> muito difícil pra mim</u>...é difícil ter que escolher tomar um suco de laranja (com 130 calorias) do que uma coca zero ou um suco "de saquinho", mesmo entendendo todos os malefícios dos produtos industrializados e os benefícios da fruta...</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">É mais complicado ainda pra mim (que sempre vivi no estilo Dieta dos Pontos), entender que preciso tomar café da manhã para "acordar" meu metabolismo, ao invés de ficar o dia todo sem comer <b>e me matar de comer de noite - hora que mais gosto de comer (para ficar "dentro dos meus pontos")</b>.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Por isso que hj entendo que estas <span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">"pseudo reeducações"</span>, como ocorre com a dieta dos pontos, das notas, etc. <b><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">não trazem benefícios, quando feito sem acompanhamento nutricional</span></b>...<b>pq eu fiquei viciada em contar calorias, e agora está muito difícil de controlá-las</b>..saber que um suco de laranja tem as mesmas calorias de um sonho de valsa, e que preciso consumir aquele ao invés deste me faz sentir péssima..mesmo tendo plena ciência dos nutrientes de um e outro alimento.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Vocês já passaram por isso neste processo?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Como foi?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Beijos a todas (os)..rs!</span>(V)enina Venenohttp://www.blogger.com/profile/09649000475072531301noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5480282816396363735.post-37100107974900481202011-04-18T09:00:00.001-03:002011-04-27T14:18:03.379-03:00Um pouquinho da minha história...<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Bom dia, meninas, tudo bem?</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Deixe me apresentar, né (mal educada que sou..rs)...</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Meu nome é Fernanda e tenho 24 anos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Como muitas de vocês, sou gordinha desde que me conheço por gente, e certamente anos mais tarde evoluiu a uma obesidade (quase morbida).</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Com 17 anos e pesando 120 quilos fiz a Gastroplastia de Capela (mais conhecida como Redução de Estômago com Anel). </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Após 1 ano havia perdido 45 quilos, de forma que estava pensando 75 (tenho 1,78 e este foi meu menor peso, de forma que conclui e me conformei que serei "grandona" o resto da vida e isso não vai mudar...nem que eu queira pesarei 60 quilos como as modelos de capa de revista).</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Ocorreu que, como muitos dos operados, não fiz acompanhamento nutricional..e ano passado cheguei ao cume dos 92 quilos. Neste interregno, meu peso oscilava entre 85 e 88 quilos (fiquei nesse peso de 2007 à 2010) e para perder esses quilos e retomar os 75, fiz TODAS as dietas que se pode imaginar;vou citar as mais famosas: Vigilantes do Peso, Dieta das Notas, Dieta dos Pontos e por último estava frequentando a Meta Real, que para mim de todas é a melhor, pois trabalha muito com o lado psicológico de quem está acima do peso, o que (sabemos) que em 99% dos casos é o psicológico que nos tira do sério para comer "aquele doce" e mandar a dieta para o espaço.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Infelizmente não consegui me habituar com o método da Meta Real, pois eles pedem para nos alimentarmos apenas 3 vezes por dia..e eu como tenho o estômago reduzido, sinto necessidade de comer mais vezes.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Então, há 3 meses estou fazendo tratamento com uma endocrino (perdi 6 quilos desde então) e há 1 semana estou fazendo RA com uma nutricionista online, que encontrei no site <a href="http://www.comerbemfazbem.com.br/">http://www.comerbemfazbem.com.br/</a> (estou gostando bastante).</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Para mim está sendo muito dificil entender que o mais saudável é melhor mesmo que seja mais calórico (amanhã vou fazer um post só disso)...mas eu sei que o meu corpo precisa mais ainda de saúde, pelo fato de ser mutilado. Na verdade temos de considerar que esta cirurgia é um mistério para todos nós, pois o primeiro operado nos Estados Unidos (se não me engano) foi em meados de 1980...de forma que não sabemos como é a vida inteira de uma pessoa operada..se isso acarreta doenças por conta da má absorção de nutrientes ou coisas do tipo (tanto que todas as pessoas operadas precisam tomar vitaminas o resto da vida)...</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Enfim, meninas..<span class="Apple-style-span" style="color: red;">EU SOU A PROVA VIVA de que SOMENTE A CIRURGIA NÃO RESOLVE.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Na realidade, n<b>ão me arrependo de ter feito a redução</b>...foi mto bom pra mim e creio que se não tivesse feito estaria imensa..mas é preciso entender que ELA NÃO É A SOLUÇÃO, e sim, um meio de tirar a pessoa da morbidez, e não de deixá-la magra....</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Infelizmente, <u>QUANDO NÃO HÁ R.A, VOLTA-SE A ENGORDAR...por mais que cortem seu estômago</u>...<span class="Apple-style-span" style="color: red;">PQ QUANDO A CABEÇA ESTÁ RUIM, COMER É MOTIVO PARA TUDO...</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">como ainda não inventaram a lobotomia para o cérebro do gordinho...<b>nossa luta será contínua...</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, "Times New Roman", serif;">Um grande abraço!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>(V)enina Venenohttp://www.blogger.com/profile/09649000475072531301noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5480282816396363735.post-70419714400989094082011-04-15T10:07:00.000-03:002011-04-15T10:07:48.617-03:00Começooo!!!<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Começo no Blog e na RA!!rs...na realidade comecei na 2a dia 11/04....dia internacional do regime..rs</span>(V)enina Venenohttp://www.blogger.com/profile/09649000475072531301noreply@blogger.com5