quarta-feira, 1 de junho de 2011

Vamos nos mexer?

Bom dia, pessoal! Como vão?
Eu não vou nada bem..recuperei um peso por conta do frio, com tpm, com meu fator psicológico q não anda nada bem, e a coisa foi feia! Mas, nada como recomeçar...aliás, creio que terei que fazer isso minha vida toda, então nada de desânimo, não é?
Estive pesquisando vídeos de ginástica no youtube e achei um cara óootimo... para quem não conhece, seu nome é Billy Blanks e ele foi o percursor de uma técnica chamada Tae Bo (que junta ginástica com movimentos de combate, tipo como existe hoje nas academias conhecido como Body Combat). Tem tbem o filho dele, Billy Blanks Jr. que é um sucesso! 
Os vídeos são separados por modalidades, e em média são 4 vídeos de 10 minutos cada. 
Como sou mega sedentária, estou começando por 10 minutos diários (que valem por 1 hora, aff..kkk).
Ontem fiz o Tae Bo Cardio..
Segue o link pra quem tiver interesse:
http://www.youtube.com/watch?v=Udu_cFXjT7E


Beijokas!!!!!!!

quinta-feira, 5 de maio de 2011

Talvez um Adeus???Não!!!

Bom dia pessoal..passando por aqui para avisar que minha vida tá uma loucura master...vou começar um trabalho com um advogado amigo e certamente não terei muito tempo hábil para postar...
Mas me comprometo a pelo menos 1x por semana dar uma passadinha por aqui!!
Confesso que meu processo ainda anda lento...estou literalmente parada..rs...mas tbem, comendo a vida toda errado, logicamente não conseguirei arrumar tudo em 1 mês...
Mas de certa forma estou feliz pq parei com o remédio para emagrecer e mesmo assim, não engordei (desde que comecei a RA)..
Enfim, galera, é isso!
Deus abençõe a todos (as)


Beijokas

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Complicado...

Existem coisas que realmente não combinam...e quando estão juntas fazem um estrago tremendo..
TPM + Páscoa + Feriado na Praia = Jacada Master!!!
Não preciso falar mais nada, né?
Já estou com as orelhas ardendo só de pensar no que a nutricionista vai falar amanhã...mas não adianta chorar, temos que correr atrás do preju...quem nunca "jacou", que atire a primeira pedra!rs

terça-feira, 19 de abril de 2011

Momento difícil da escolha pelo saudável...

Hj resolvi expor este tema que para mim está sendo muito complexo nesta nova vida de RA...


Eu sempre fui adepta do menos calórico (por mais que não fosse nada saudável) e confesso que isso está sendo muito difícil pra mim...é difícil ter que escolher tomar um suco de laranja (com 130 calorias) do que uma coca zero ou um suco "de saquinho", mesmo entendendo todos os malefícios dos produtos industrializados e os benefícios da fruta...
É mais complicado ainda pra mim (que sempre vivi no estilo Dieta dos Pontos), entender que preciso tomar café da manhã para "acordar" meu metabolismo, ao invés de ficar o dia todo sem comer e me matar de comer de noite - hora que mais gosto de comer (para ficar "dentro dos meus pontos").
Por isso que hj entendo que estas "pseudo reeducações", como ocorre com a dieta dos pontos, das notas, etc. não trazem benefícios, quando feito sem acompanhamento nutricional...pq eu fiquei viciada em contar calorias, e agora está muito difícil de controlá-las..saber que um suco de laranja tem as mesmas calorias de um sonho de valsa, e que preciso consumir aquele ao invés deste me faz sentir péssima..mesmo tendo plena ciência dos nutrientes de um e outro alimento.
Vocês já passaram por isso neste processo?
Como foi?


Beijos a todas (os)..rs!

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Um pouquinho da minha história...

Bom dia, meninas, tudo bem?
Deixe me apresentar, né (mal educada que sou..rs)...

Meu nome é Fernanda e tenho 24 anos.
Como muitas de vocês, sou gordinha desde que me conheço por gente, e certamente anos mais tarde evoluiu a uma obesidade (quase morbida).
Com 17 anos e pesando 120 quilos fiz a Gastroplastia de Capela (mais conhecida como Redução de Estômago com Anel). 
Após 1 ano havia perdido 45 quilos, de forma que estava pensando 75 (tenho 1,78 e este foi meu menor peso, de forma que conclui e me conformei que serei "grandona" o resto da vida e isso não vai mudar...nem que eu queira pesarei 60 quilos como as modelos de capa de revista).
Ocorreu que, como muitos dos operados, não fiz acompanhamento nutricional..e ano passado cheguei ao cume dos 92 quilos. Neste interregno, meu peso oscilava entre 85 e 88 quilos (fiquei nesse peso de 2007 à 2010) e para perder esses quilos e retomar os 75, fiz TODAS as dietas que se pode imaginar;vou citar as mais famosas: Vigilantes do Peso, Dieta das Notas, Dieta dos Pontos e por último estava frequentando a Meta Real, que para mim de todas é a melhor, pois trabalha muito com o lado psicológico de quem está acima do peso, o que (sabemos) que em 99% dos casos é o psicológico que nos tira do sério para comer "aquele doce" e mandar a dieta para o espaço.
Infelizmente não consegui me habituar com o método da Meta Real, pois eles pedem para nos alimentarmos apenas 3 vezes por dia..e eu como tenho o estômago reduzido, sinto necessidade de comer mais vezes.
Então, há 3 meses estou fazendo tratamento com uma endocrino (perdi 6 quilos desde então) e há 1 semana estou fazendo RA com uma nutricionista online, que encontrei no site http://www.comerbemfazbem.com.br/ (estou gostando bastante).
Para mim está sendo muito dificil entender que o mais saudável é melhor mesmo que seja mais calórico (amanhã vou fazer um post só disso)...mas eu sei que o meu corpo precisa mais ainda de saúde, pelo fato de ser mutilado. Na verdade temos de considerar que esta cirurgia é um mistério para todos nós, pois o primeiro operado nos Estados Unidos (se não me engano) foi em meados de 1980...de forma que não sabemos como é a vida inteira de uma pessoa operada..se isso acarreta doenças por conta da má absorção de nutrientes ou coisas do tipo (tanto que todas as pessoas operadas precisam tomar vitaminas o resto da vida)...

Enfim, meninas..EU SOU A PROVA VIVA de que SOMENTE A CIRURGIA NÃO RESOLVE.
Na realidade, não me arrependo de ter feito a redução...foi mto bom pra mim e creio que se não tivesse feito estaria imensa..mas é preciso entender que ELA NÃO É A SOLUÇÃO, e sim, um meio de tirar a pessoa da morbidez, e não de deixá-la magra....
Infelizmente, QUANDO NÃO HÁ R.A, VOLTA-SE A ENGORDAR...por mais que cortem seu estômago...PQ QUANDO A CABEÇA ESTÁ RUIM, COMER É MOTIVO PARA TUDO...
como ainda não inventaram a lobotomia para o cérebro do gordinho...nossa luta será contínua...

Um grande abraço!

 

sexta-feira, 15 de abril de 2011

Começooo!!!

Começo no Blog e na RA!!rs...na realidade comecei na 2a dia 11/04....dia internacional do regime..rs